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1-Satz-Training

Name: 1-Satz-Training
Brand: novagenics
SKU: 01929072
Price: 23.02 EUR
Availability: InStock
Author: Jürgen Gießing
ISBN: 9783929002362

Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding. Mit 18 Trainingsplänen

Jürgen Gießing

Език

Немски език

Книга С меки корици

Код Либристо: 01929072

Издателство novagenics, януари 2004

Mit 1-Satz Training liegt ein Buch vor, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für... Цялото описание

Код Либристо: 01929072

56 b

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Mit 1-Satz Training liegt ein Buch vor, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber auch verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zur Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. Eine Vielzahl von präzisen Trainingsplänen versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz: Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One Bodypart a Day und Heavy Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programmen kombiniert.§Populäre Mythen werden entzaubert; so mancher Athlet wird feststellen, daß nicht alle Bodybuilding-"Prinzipien in Stein gemeisselt sind und viele bewährte Methoden auf falschen Annahmen beruhen.§Das Konzept des 1-Satz Trainings schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Bodybuilding. Das spart Trainingszeit und verspricht bessere Erfolge beim Muskelaufbau. Der Anfänger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Zuwachs und notwendiger Erholung gelingt.