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Balancetraining

Name: Balancetraining
Brand: riva Verlag
SKU: 12655290
Price: 18.02 EUR
Availability: InStock
Author: Vlado Suchter
ISBN: 9783742300355

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination. Mit Online-Videos zu allen Übungen

Vlado Suchter

Език

Немски език

Книга С меки корици

Код Либристо: 12655290

Издателство riva Verlag, ноември 2016

Die Balance halten zu k?nnen ist eine wichtige k?rperliche F?higkeit, deren Fehlen uns oft erst bei... Цялото описание

Код Либристо: 12655290

44 b

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Die Balance halten zu k?nnen ist eine wichtige k?rperliche F?higkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverst?ndlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht regelm??ig trainieren, verlieren wir sie. Vlado Suchter ist Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. In den vergangenen Jahren hat er eine Vielzahl von Klienten, darunter viele Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten, trainiert. Dabei machte er immer wieder die Erfahrung, dass sich Balance?bungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die sportliche Leistung auswirkten. Muskeln, Sehnen, Gelenke wurden kr?ftiger und Schmerzen verschwanden.??In diesem Buch versammelt Vlado Suchter seine rund 100 besten ?bungen, die Balance zu f?rdern. Viele k?nnen ohne Ger?te, nur mit dem eigenen K?rpergewicht durchgef?hrt werden. Bei anderen werden wacklige Unterlagen wie ein Pilatesball, eine Pilatesrolle, ein BOSU oder eine Kombination von mehreren Ger?ten eingesetzt. Jede ?bung wird ausf?hrlich in Einzelschritten beschrieben, in farbigen Bildern gezeigt und l?sst sich ?ber einen integrierten QR-Code online als Video abrufen.