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Bien dormir en mangeant mieux ! 25 aliments du sommeil...

Name: Bien dormir en mangeant mieux ! 25 aliments du sommeil...
Brand: ELLEBORE
SKU: 35278093
Price: 29.61 EUR
Availability: InStock
Author: Borrel
ISBN: 9791023000740

Borrel

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Френски език

Книга С меки корици

Код Либристо: 35278093

Издателство ELLEBORE, септември 2016

Une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de la journée en choisissant bien son alimentation... Цялото описание

Код Либристо: 35278093

72 b

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Une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de la journée en choisissant bien son alimentation. Quels que soient vos troubles (insomnie, hypersomnie…), ils sont étroitement liés au cerveau et aux nutriments qu'il assimile (magnésium, acides aminés, vitamines du groupe B…). Au lieu de prendre des somnifères, mieux vaut commencer par bien composer ses repas de manière à fournir à son cerveau tout ce dont il a besoin pour garantir un sommeil serein, suffisamment long et surtout réparateur. Ce livre propose une sélection d'aliments spécialement choisis pour leurs vertus pro-sommeil, assortis de conseils de préparation et de recettes pour chouchouter son sommeil au quotidien. Inclus : 35 recettes faciles / 25 aliments du sommeil.