Chroniques d'une Hypersensible et enfin Heureuse Je suis hypersensible

Vous vous sentez "trop" ? Trop sensible, trop émotive, trop à fleur de peau ?

Pendant des années, j'ai cru que ma sensibilité était un défaut à corriger. Une enfance amplifiée, une école où je ne trouvais pas ma place, des relations pleines de malentendus, un corps qui exprimait ce que je ne savais pas dire. Puis un tournant. Ce livre raconte ce chemin, de l'épuisement à une vie apaisée, et vous donne les outils pour faire le vôtre.

Trois parties, 22 chapitres courts :

- Comprendre : ce qu'est l'hypersensibilité, comment elle se construit dès l'enfance, et pourquoi on se sent si souvent incompris
- Vivre dans un monde normal : l'amour, l'amitié, le travail, le syndrome de l'imposteur, les conflits, les critiques, la prise de parole en public
- Transformer sa sensibilité en force : comprendre ses émotions autrement, apprendre à dire non sans culpabilité, poser ses limites, mettre en place des routines de régulation, apprivoiser l'hyper-empathie

Le livre se termine par un outil pratique : construire votre propre Manuel d'hypersensible heureux .

Il se lit d'une traite comme un récit, ou se consulte chapitre par chapitre selon ce que vous traversez.

Pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui ressentent tout intensément. Et pour l'offrir à une personne hypersensible qui a besoin d'entendre qu'elle n'est pas trop , et que sa sensibilité peut devenir une force.

Ce livre est un témoignage et un guide de développement personnel. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.