Cuide su cuerpo

Vivir y envejecer es una tarea compleja, difícil e incluso, a veces,arriesgada, pero no cabe duda de que también es apasionante. Existendiversas formas de envejecer: normal, patológica y con éxito. Lacuestión clave es cómo prevenir el envejecimiento patológico ypromover el envejecimiento con éxito, competente, activo ysatisfactorio. La diversidad en las formas de envejecer no se produceal azar, sino que se pueden hacer muchas cosas para envejecer bien,con vitalidad. ­Se puede aprender a envejecer satisfactoriamente!Tratando de dar respuesta a aquellas personas que deseen seguirtrabajando en su propio crecimiento personal, compensando los declives que se hayan podido producir con el paso de los a?os, este segundolibro de la colección ", Vivir con Vitalidad ", , Cuide sucuerpo, integra temas que nos servirán para mejorar nuestro estadofísico: ", Ejercicio físico: el mejor remedio ", , propone una serie de ejercicios que nos ayudarán a mejorar no sólo la formafísica, sino también el bienestar y la calidad de vida, ",Nutrición: coma bien y vivirá mejor ", , muestra los secretos deuna buena alimentación y de sus repercusiones en el envejecimientosaludable, ", El cuidado de su boca y de sus pies ", , nosense?a cómo cuidar con esmero partes de nuestro cuerpo que sonesenciales para nuestra vida diaria y para nuestra apariencia física,", Camine sin riesgos ", , habla de una de las condiciones más temidas, las caídas, y de cómo lograr una buena marcha con el fin deprevenir esos fatales accidentes, porque el mayor riesgo de caminar es dejar de caminar.