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Der Faszien-Code

Name: Der Faszien-Code
Brand: riva Verlag
SKU: 43898690
Price: 21.59 EUR
Availability: InStock
Author: Robert Schleip
ISBN: 9783742325136

Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Robert Schleip

Heike Oellerich

Miriam Wessels

Език

Немски език

Книга С меки корици

Код Либристо: 43898690

Издателство riva Verlag, февруари 2024

Dieses Buch enthält geballte Faszienkompetenz: Robert Schleip, Deutschlands Faszienexperte Nummer ei... Цялото описание

Код Либристо: 43898690

52 b

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Dieses Buch enthält geballte Faszienkompetenz: Robert Schleip, Deutschlands Faszienexperte Nummer eins, und die Erfolgsautorinnen und Gründerinnen von FASZIO®, Heike Oellerich und Miriam Wessels, präsentieren neue bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung und zeigen, wie wir dieses Wissen für unser Wohlbefinden nutzen können. Denn wie beweglich wir sind und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das führen kann, ist eng verknüpft mit der Genetik unseres Bindegewebes. Erst wenn wir diese entschlüsseln und entsprechend unseres Faszientyps trainieren, können wir volle Gesundheit erlangen. Die Autor*innen erläutern nicht nur spannende Hintergrundinfos, sondern zeigen vor allem, wie man den eigenen Gewebetyp mit Selbsttests ermittelt und auf welche Übungen man zurückgreifen sollte, um den eigenen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Ob bei Hypo- oder Hypermobilität, zur Stärkung von Muskeln und Gelenken oder zur Verbesserung von Kraft und Elastizität - diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie nie zuvor auf individuelle Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter.