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Entrenamiento funcional para ciclistas
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El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamientode la fuerza, que integra todos los aspectos del movimientohumano y se realiza sin máquinas de musculación.Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejerciciosdise?ados específicamente hacia un objetivo concreto y planes deentrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentesen la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja lospuntosdébiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerzay coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicioscon el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontesde mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliaresBj"rn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, yelfisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican estetipode entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.
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