Fini les douleurs ! Comprendre l'influence des gestes quotidiens sur notre corps

Avoir mal, ce n'est pas normal. Le corps nous parle. Il garde en lui les mémoires enfouies de nos souffrances d'enfant, tout autant que de l'histoire de nos parents et ancêtres. C'est ce que l'on appelle la mémoire cellulaire. En fait, notre corps mérite que l'on s'interroge lorsqu'il nous parle à coups de douleurs. Avez-vous déjà pensé à tout ce qu'un corps peut subir dans une vie ? Tous les coups, les contrecoups… On tient notre corps pour acquis. Il est cette enveloppe corporelle qui nous sert coûte que coûte… mais un jour, un événement bouleverse cet édifice qui semble inébranlable ! Voici donc le premier livre de Martine LeBlanc qui a pour objectif principal d'engager les lecteurs sur un chemin de réflexion corporelle, à l'aide d'exercices simples. A découvrir au fil des pages : Une source d'informations indispensables pour un autre regard sur le corps. Les problèmes d'équilibre, les douleurs articulaires ou musculaires prennent tout à coup un sens ! Apprenez à vous prendre en main et dépasser vos limites ! Tests et exercices issus de différentes méthodes d'entraînement (sur ballon et rouleau, Pilates au sol, Yoga, différentes techniques d'étirements et musculation classique). Avec plus de 25 ans d'expérience dans le domaine du conditionnement physique pour adultes, Martine LeBlanc s'est spécialisée dans les aspects souvent négligés ou mal-aimés de l'activité physique : les étirements, l'équilibre et la posture. Elle aime transmettre ses connaissances, notamment régulièrement sur son site internet. Elle vit au Québec