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habitual como si está abandonada en su garaje, Eric Harr muestra eneste libro que esa apreciada reliquia de su infancia es su pasaportepara mejorar su estado físico. A través del plan de entrenamientoincreíblemente eficaz que expone, usted conseguirá energía ilimitada.Todo lo que tiene que hacer es salir a la calle y empezar. Según larevista Shape, Harr "tiene una capacidad asombrosa para motivarprácticamente a cualquiera" y en la Guía básica de entrenamiento paraciclistas presenta un programa de 10 semanas fácil de seguir, queayuda incluso al ciclista más inexperto a aumentar de forma gradual su velocidad hasta llegar a los 40 kilómetros por hora. Con cada faseque supere:? Se sentirá más fuerte.? Adelgazará.? Estará mejorpreparado para afrontar las exigencias de sus ocupaciones diarias.Harr incluso le ense?ará cómo incluir a su familia y amigos en elentrenamiento. A lo largo del libro aprenderá a dominar los detallespara rodar rápido, qué alimentos proporcionan más energía y cómo sacar tiempo para su bicicleta incluso estando muy ocupado.
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