Je prends soin de mon ventre

Tout est lié au ventre : découvrons comment en prendre soin pour se sentir bien !Judith Samama-Patte, spécialiste du bien-être et praticienne en drainages lymphatiques et massages, va vous faire (re)découvrir cette zone sacrée de notre corps, aux vertus et connexions souvent insoupçonnées. En veille constante sur le sujet et à l'écoute quotidienne des femmes qui viennent la consulter, elle avait à coeur d'apporter toutes les réponses et les solutions à l'ensemble des préoccupations qui lui parviennent. Elle a ainsi conçu ce guide pratique, orienté solutions, dans une approche holistique du sujet.Vous apprendrez ainsi à mieux connaître votre ventre et y trouverez des pratiques naturelles très concrètes pour découvrir pourquoi il est important d'en prendre soin et comment en faire un allié de notre bien-être : automassages, recettes ayurvédiques, postures ciblées de yoga, exercices de respiration, recettes anti-inflammatoires, etc. Les conseils délivrés dans ce livre sont tous sourcés et appuyés par des professionnels de la santé et du bien-être (naturopathes, nutritionnistes, profs de yoga, ostéopathes, kinés...).