Je Voyage Sans Stress - Le Guide Sophrologique du Passager

Destiné au Passager, ce guide théorique et pratique, initie aux différentes méthodes de sophrologie dans le but de gérer le bien-être du Voyageur à bord de son appareil, de manière autonome. Par une approche efficace et pratique, il est possible de comprendre et prévenir le stress, la fatigue chronique, l'insomnie, les états émotionnels tels que l'anxiété, les angoisses, les peurs, de sorte à répondre favorablement aux problématiques liées à la vie quotidienne. Cet ouvrage se veut être un outil d'accompagnement au Passager dans le développement de sa conscience afin de dissoudre toutes appréhensions. Ce guide permet d'identifier les causes et conséquences des ressentis corporels et psychiques négatifs afin d’apprendre à les gérer quotidiennement grâce à des exercices sophrologiques pratiques. En complément de votre développement relatif au savoir-faire, ce manuel de sophrologie ouvre le champ du savoir-être. Via l'application et la maîtrise de ces techniques faciles d’apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle et personnelle ; la sophrologie vous aide à développer la confiance, la motivation, la créativité, la relation aux autres, le lâcher-prise ; elle excelle dans la gestion du stress, du sommeil, des émotions, de manière à optimiser ses capacités personnelles. Ainsi, la vie de voyageur en adéquation avec autrui et soi-même, va permettre de favoriser l'entente, l'écoute... Cet outil pédagogique est une issue favorable pour recouvrer santé, bien-être et joie de vivre, au sein de sa vie propre, afin de profiter pleinement de l'instant présent.