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Libérez-vous de la douleur

Name: Libérez-vous de la douleur
Brand: Editions Payot & Rivages
SKU: 34080301
Price: 15.61 EUR
Availability: InStock
Author: DIONNE FREDERICK
ISBN: 9782228918220

Par la méditation et l'ACT

DIONNE FREDERICK

Език

Френски език

Книга С меки корици

Код Либристо: 34080301

Издателство Editions Payot & Rivages, април 2023

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement do... Цялото описание

Код Либристо: 34080301

38 b

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Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? La douleur chronique, ça n'est pas « dans la tête », mais on sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment. Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur ! Frédérick Dionne, psychologue clinicien et chercheur spécialisé dans la douleur, est professeur de psychologie à l'Université du Québec à Trois-Rivières.