Mima tu intestino

Numerosos estudios científicos demuestran de manera incontestable quenuestro intestino y su equilibrio permanente son las bases de nuestrasalud y vitalidad. A través de unos buenos hábitos y de una rutina dehigiene intestinal ayudaremos a nuestro intestino a reequilibrarse,encontrar la armonía y hacer que nos sintamos y estemos mejor día tras día.El intestino, ese órgano hasta hace poco desconocido, haadquirido en los últimos a?os una importancia capital. Y no es paramenos, pues es el responsable directo de muchas patologías, no sololas que son propias del aparato digestivo (gases, hinchazón,estre?imiento...), pues también está detrás de alergias, sobrepeso odepresiones. Y es que el intestino es un órgano complejísimo quealberga, por ejemplo, íel 90%! de la serotonina -la hormona delbienestar- que producimos, pero también una estructura de neuronasdigestivas tan compleja y necesaria como la del propio cerebro.EnCuida tu intestino Christian Brun, reconocido naturópata francés, nosexplica de una forma clara y no exenta de humor por qué el ser humanoes un todo indivisible: aunque sea primordial, nuestra salud nodepende solamente de lo que comemos, sino también de cómo respiramos,cómo nos movemos, cómo nos sentamos, cómo eliminamos nuestros residuos metabólicos, cómo sentimos, cómo nos relacionamos con los demás eincluso de cómo pensamos. Y expone cómo funciona este segundo cerebronuestro, qué elementos lo componen, y sobre todo, qué hábitos tenemosque adoptar para cuidarlo y mimarlo.Por último, también nos ense?a areconocer los síntomas inequívocos de que algo no va bien.