Над 4 милиона заглавия на английски и други езици! Открийте новата си история още днес! Безплатна доставка за поръчки над 69.99€
Станете част от общност от любители на книгите от цял свят и получавате много предимства.
Създай на безплатен акаунт
Безплатна доставка със Еконт над 69.99 €
Куриер Speedy 3.49 €
Пункт на Speedy 3.49 €
ЕКОНТ 3.99 €
Еконтомат/Офис на Еконт 3.99 €
Ekont Box 3.99 €
Sameday 3.99 €
Sameday box 3.99 €
Box Now 3.99 €
Контакт
Как се пазарува?
Помощ
Доставка
Куриер Speedy 3.49 €
Пункт на Speedy 3.49 €
ЕКОНТ 3.99 €
Еконтомат/Офис на Еконт 3.99 €
Ekont Box 3.99 €
Sameday 3.99 €
Sameday box 3.99 €
Box Now 3.99 €
Безплатна доставка със Еконт над 69.99 €
Наръчник за пазаруване
Моят акаунт
▸
Празна :-(
0
Над 4 милиона заглавия на английски и други езици! Открийте новата си история още днес! Безплатна доставка за поръчки над 69.99€
Език
Английски език
Английски език
Книга
С меки корици
The Simple Guide to Faster RunningInterval training for runners 5K training 10K training Half marath...
Цялото описание
Код Либристо: 53370280
?
63 b
Подготвяме
Нови
63 b
Подготвяме
Нови
26.15
€
51.14
лв
Очаква се зареждане
Издание 01. 08. 2026
До 30 дни за връщане на стоки
The Simple Guide to Faster Running
Interval training for runners 5K training 10K training Half marathon Marathon training VO₂ Max Tempo running Running plans Improve your runningTrain smarter. Run faster. Achieve more.
Whether you're starting from the couch, preparing for your first 5K, chasing a new personal best, or training for a marathon, Running by Numbers takes the mystery out of interval training and shows you exactly how to train with confidence.
Forget complicated sports science and confusing coaching jargon. This practical guide explains everything in plain English, making it easy to understand how the world's best runners train, and how you can adapt those methods to your own ability.
Inside you'll discover:
- How interval training really works
- The difference between aerobic and anaerobic training
- How to use tempo runs, VO₂ Max sessions and fartlek training effective
- Why recovery is just as important as hard training
- The secrets behind the training of legendary athletes including Sebastian Coe, Haile Gebrselassie and Eliud Kipchoge
- The Running by Numbers Rule™, a simple method for calculating your ideal steady-run distances
- Practical interval sessions for beginners, intermediate and experienced runners
- How trail running, hills and cross-training can make you a stronger runner
- Common training mistakes that prevent runners from reaching their potential
Whether your goal is to finish your first race or achieve your fastest ever time, the principles in this book can be adapted to runners of every age and ability.
Your next personal best starts with your next training session.
Scroll up and click "Buy Now" to start running by numbers today.
Героиня
&
Полиглот
EWA KASP
за
Пусни видеото
В Libristo има най-богатия избор от чуждоезична литература. Затова купувам книгите си тук.
Информация за книгата
Пълно заглавие
RUNNING BY NUMBERS
Автор
Paul Fletcher
Език
Английски език
Английски език
Корици
Книга - С меки корици
Дата на издаване
2026
Брой страници
144
Баркод
9798189142536
Код Либристо
53370280
Издателство
Independently published
Тегло
176
Размери
140 x 216 x 8
Категории
Подарете тази книга днес
Лесно е
1 Добавете книгата в количката си и изберете Доставка като подарък 2 В замяна ще ви изпратим ваучер 3 Книгата ще пристигне на адреса на получателя
Книжен съветник Libroamiko
Използвайки този чат, вие комуникирате с генеративен изкуствен интелект. Използвайки го, вие също се съгласявате с обработката на лични данни.
Здравейте! Аз съм Libroamiko, вашият книжен съветник.
Как мога да ви помогна?
Здравейте, аз съм Libroamiko, мога ли да помогна?