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smartWorkLife - Bewusst erholen statt grenzenlos gestresst
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Dieses Buch begleitet die App smartWorkLife. App-basierte Interventionen und ein bewusster Umgang mit dem Smartphone - passt das überhaupt zusammen? Ja! Denn Smartphones sind im 21. Jahrhundert zu unserem ständigen Begleiter geworden und aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Die damit einhergehende ständige Erreichbarkeit, ist für viele Fluch und Segen zugleich. Das Buch setzt genau da an und zeigt auf, wie ein bewusster Umgang mit dem Smartphone direkt am Mobilgerät erlernt wird und zudem zur Work-Life Balance beitragen kann. Gespickt mit wissenschaftlichen Informationen, die gezielt für die Praxis aufbereitet sind, ist dieses Buch mit vielen Techniken ausgestattet, die im Coaching oder Training angewendet werden können. Die Themenfelder der Entgrenzung und Work-Life Balance werden dabei aus Sicht mehrerer Ebenen (HR, Führung, Individuum) beleuchtet. Für alle diese Ebenen wurden die besten Tipps und Tricks aus Interviews und der aktuellen Forschung zusammengetragen und Handlungsempfehlungen abgeleitet.
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