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Souple comme un chat

Name: Souple comme un chat
Brand: COURRIER LIVRE
SKU: 34449691
Price: 22.5 EUR
Availability: InStock
Author: Jean-Christophe Berlin
ISBN: 9782702913154

Jean-Christophe Berlin

Език

Френски език

Книга С твърди корици

Код Либристо: 34449691

Издателство COURRIER LIVRE, юни 2017

33 exercices d'assouplissement illustrésLe chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force... Цялото описание

Код Либристо: 34449691

54 b

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33 exercices d'assouplissement illustrésLe chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force et d'équilibre. A bien l'observer, nous sommes conduits naturellement à vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirer tous nos muscles sans danger, à renforcer notre musculature par le jeu et les attitudes, et à courir, sauter ou grimper avec habileté et élégance. A la question "Pourquoi vouloir être souples comme un chat ?", l'auteur nous répond que nous passons trop de temps assis et que cette position n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les muscles antérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas du dos, détériore les articulations vertébrales et les disques intervertébraux, perturbe l'équilibre de la colonne vertébrale, dégénère les muscles de l'orthostatisme, entre autres... Dans ce livre magnifiquement illustré, vous découvrirez de nombreux exercices inspirés de l'attitude des félins, pour développer la souplesse, le relâchement et la force musculaire. Vous pourrez ainsi lutter efficacement contre les méfaits de la sédentarité et améliorer vos performances physiques et mentales.