Проверка на състоянието на поръчката
LIBRISTO
LIBROAMANTO
задължително
Забравена парола
Станете част от общност от любители на книгите от цял свят и получавате много предимства. Създай на безплатен акаунт
0
Безплатна доставка със Еконт над 69.99 €
Куриер Speedy 3.49 € Пункт на Speedy 3.49 € ЕКОНТ 3.99 € Еконтомат/Офис на Еконт 3.99 € Ekont Box 3.99 € Sameday 3.99 € Sameday box 3.99 € Box Now 3.99 €
phone Контакт phoneКак се пазарува?
Над 4 милиона заглавия на английски и други езици! Открийте новата си история още днес! Безплатна доставка за поръчки над 69.99€

STAY ACTIVE AFTER 60

Illustrated 20- minutes workouts for strength Balance & flexibility

Език Английски езикАнглийски език
Книга С меки корици
Книга STAY ACTIVE AFTER 60 JAMES WHITMORE
Код Либристо: 53226322
Издателство Independently published, септември 2025
Are you over 60 and worried about losing strength, balance, or mobility? Staying active doesn't have... Цялото описание
? points 38 b
15.56 €
30.43  лв
Външен склад Изпращаме след 10-18 дни

До 30 дни за връщане на стоки

Are you over 60 and worried about losing strength, balance, or mobility? Staying active doesn't have to mean long workouts or heavy equipment. With just a few minutes a day, you can keep your body strong, steady, and confident-right from the comfort of your home.

This illustrated 3-in-1 fitness guide for seniors makes exercise simple, safe, and enjoyable. Each chapter focuses on what matters most for aging well:

  • Gentle core exercises for posture and stability
  • Easy strength training to protect muscles and bones
  • Simple balance and stretching routines to reduce stiffness and prevent falls
All exercises come with step-by-step instructions and clear pictures, so you'll always know exactly what to do.

Imagine standing taller, moving more freely, and keeping up with daily life-without fear of falling or feeling stiff. Whether you're new to exercise or looking for a safe routine you can stick with, this book gives you short, effective workouts-most under 20 minutes-that fit easily into your day.
Take charge of your health today. Build strength, flexibility, and balance with quick, safe routines designed especially for seniors over 60.

Your journey to a stronger, healthier, and more confident you starts here.

Героиня & Полиглот
EWA KASP за
Пусни видеото
Ewa Kasp
В Libristo има най-богатия избор от чуждоезична литература. Затова купувам книгите си тук.

Информация за книгата

Пълно заглавие STAY ACTIVE AFTER 60
Автор JAMES WHITMORE
Език Английски език
Корици Книга - С меки корици
Дата на издаване 2025
Брой страници 66
Баркод 9798266043893
Код Либристо 53226322
Издателство Independently published
Тегло 94
Размери 152 x 229 x 4

Категории

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Coping with personal problems > Coping with ageing
Health, Relationships & Personal development > Family & health > Fitness & diet > Exercise & workout books
Health, Relationships & Personal development > Family & health > Popular medicine & health
Подарете тази книга днес
Лесно е
1 Добавете книгата в количката си и изберете Доставка като подарък 2 В замяна ще ви изпратим ваучер 3 Книгата ще пристигне на адреса на получателя

Вход

Влезте в акаунта си. Още нямате акаунт за Libristo? Създайте го сега!

 
задължително
задължително
Забравена парола

Нямате акаунт? Използвайте предимствата на акаунта за Libristo!

Благодарение на акаунта за Libristo държите всичко под контрол.

Създаване на акаунт за Libristo
Книжен съветник Libroamiko
Здравейте, аз съм Libroamiko, мога ли да помогна?