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Stop Overthinking - Das Workbook

Name: Stop Overthinking - Das Workbook
Brand: FinanzBuch Verlag
SKU: 46818586
Price: 13.52 EUR
Availability: InStock
Author: Nick Trenton
ISBN: 9783959728256

Für ein glückliches, stressfreies Leben ohne negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung

Nick Trenton

Max Breböck

Език

Немски език

Книга С меки корици

Код Либристо: 46818586

Издателство FinanzBuch Verlag, януари 2025

Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich... Цялото описание

Код Либристо: 46818586

33 b

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Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich fühlen. Denn durch die ewigen, unproduktiven Gedankenschleifen hängen viele in einem Kreislauf aus Ängsten, Selbstvorwürfen und Stress fest.Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat eine leicht anwendbare Methode entwickelt, sich aus der Negativspirale der eigenen Gedanken zu befreien. Das Workbook zum Bestseller Stop Overthinking erklärt nicht nur, was im Gehirn vor sich geht, sondern auch, wie man die individuellen Auslöser analysiert und beseitigt. Der praxisnahe Ansatz aus Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen hilft dabei, nachhaltig Denkmuster zu verändern und positive Gewohnheiten zu schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.