Над 4 милиона заглавия на английски и други езици! Открийте новата си история още днес! Безплатна доставка за поръчки над 69.99€

Проверка на състоянието на поръчката

Станете част от общност от любители на книгите от цял свят и получавате много предимства. Създай на безплатен акаунт

Безплатна доставка със Еконт над 69.99 €

Куриер Speedy 3.49 € Пункт на Speedy 3.49 € ЕКОНТ 3.99 € Еконтомат/Офис на Еконт 3.99 € Ekont Box 3.99 € Sameday 3.99 € Sameday box 3.99 € Box Now 3.99 €

Контакт

Как се пазарува?

Помощ

Моят акаунт

▸ Празна :-(

Stvorení pre beh 2

Bezkonkurenčný sprievodca tréningom

Christopher McDougall

Eric Orton

Език

Словашки език

Книга С твърди корици

Код Либристо: 43320157

Издателство Vydavateľstvo Tatran, април 2023

Predchádzajúca kniha Christophera McDougalla Stvorení pre beh odštartovala celosvetový boom behania... Цялото описание

Код Либристо: 43320157

53 b

21.66 €

42.35 лв

Външен склад Изпращаме до 3 дни

До 30 дни за връщане на стоки

Клиентите са закупили също

Stvorení pre beh Christopher McDougall

С твърди корици

15.00 € 29.34 лв

Neznášam behanie, pridáte sa? Brendan Leonard

С меки корици

9.95 € 19.46 лв

Prečo spíme Matthew Walker

С меки корици

15.88 € 31.06 лв

Posledný medveď Hannah Goldová

С твърди корици

15.52 € 30.35 лв

Dych James Nestor

С твърди корици

16.70 € 32.67 лв

Veľryba, čo chcela viac Rachel Bright

С твърди корици

12.48 € 24.40 лв

Ako som sa naučil rozumieť svetu Hans Rosling

С твърди корици

6.65 € 13.00 лв

Krajčírkin dar Fiona Valpyová

С твърди корици

5.20 € 10.18 лв

Toxickí ľudia Bernardo Stamateas

С твърди корици

14.64 € 28.64 лв

Ako sa rozhodujeme Jonah Lehrer

С меки корици

15.26 € 29.85 лв

Zasľúbená zem Barack Obama

С твърди корици

13.30 € 26.01 лв

Kedy stromy spievajú Michal Legíň

С твърди корици

9.95 € 19.46 лв

Telo si pamätá Bessel van der Kolk

С твърди корици

29.24 € 57.18 лв

Za hranicou poriadku Jordan B. Peterson

С твърди корици

19.18 € 37.51 лв

Doliny a ich najkrajšie miesta Ján Lacika

Карта

20.57 € 40.24 лв

Pôvod Lewis Dartnell

С твърди корици

18.10 € 35.39 лв

Túlavý braček Toňa Revajová

С твърди корици

8.30 € 16.23 лв

Roman Kaliský - Cesta búrnym storočím Jozef Leikert

С твърди корици

26.35 € 51.53 лв

Pohoria a ich najvyššie vrchy Dušan Guman

Карта

20.57 € 40.24 лв

Najkrajšie prírodné rezervácie Ivan Kňaze

Карта

20.57 € 40.24 лв

Pripútaní Amir Levine

С меки корици

12.58 € 24.60 лв

Ako nevychovať malých tyranov Melinda Wennerová Moyerová

С меки корици

11.60 € 22.68 лв

Chceš urobiť “vodičák”?

С меки корици

17.37 € 33.98 лв

Budúcnosť geografie Tim Marshall

С твърди корици

18.10 € 35.39 лв

Predchádzajúca kniha Christophera McDougalla Stvorení pre beh odštartovala celosvetový boom behania naboso, ultramaratónov a konzumácie semienok chia, superpotraviny neveľmi známeho indiánskeho kmeňa vytrvalostných bežcov. Stala sa inšpiráciou pre celú generáciu, aby nabrala odvahu vyjsť von a na vlastných nohách preskúmať svet. Bez zranení. Bez stresu. Bez predražených tenisiek, výbavy a štartovných poplatkov, len pre čistú radosť z behu.

Ako teda začať?
Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký mág Eric Orton nám prinášajú odpoveď v knihe Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom, v ktorej učia každého bežca, začiatočníka aj skúseného maratónca, ako zvládnuť najprirodzenejšiu schopnosť ľudstva – beh a zároveň nájsť skryté rezervy vlastnej sily a vytrvalosti. Sebe vlastným žoviálnym spôsobom vysvetľujú, že bez ohľadu na vek, formu či bývalé zranenia má každý z nás najlepšie bežecké dni ešte len pred sebou.
V jednotlivých kapitolách sa venujú siedmim kľúčovým oblastiam – strave, kondícii, technike, sústredeniu, obuvi, zábave a rodine – a poskytujú presný návod, ako zmeniť svoju biomechaniku, vyčistiť stravu, vyliečiť zranenia, zaobstarať si zdravšiu obuv a pripraviť sa na vysnívanú výzvu, ktorou je slobodný a radostný beh.
Kniha čerpá z ponaučení najvytrvalejších bežcov na Zemi, legendárnych mexických Tarahumarov, a z desaťročí bežeckého výskumu a skúseností. Na základe týchto poznatkov je skutočne bezkonkurenčným sprievodcom tréningom behania.