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Visualisierte Atemmeditation

Name: Visualisierte Atemmeditation
Brand: Schirner Verlag
SKU: 20943426
Price: 9.08 EUR
Availability: InStock
Author: Steffen Ulrich Keim
ISBN: 9783843413947

Steffen Ulrich Keim

Език

Немски език

Книга С меки корици

Код Либристо: 20943426

Издателство Schirner Verlag, май 2019

Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein... Цялото описание

Код Либристо: 20943426

22 b

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Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein kann, im turbulenten Alltag ein paar ruhige Minuten für sich zu finden. So richtig entspannen können wir uns meist nur im Urlaub. Steffen Keim hat die Methode der visualisierten Atemmeditation entwickelt, die uns das Gefühl unseres letzten Urlaubs wieder spüren lässt. Ob ein Tag am Meer oder ein Flug durch die Farben der Chakras - die 16 Mini-Urlaube in diesem Buch sind denkbar einfach: Wir kombinieren beim Ein- und Ausatmen Wörter mit inneren Bildern. So werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass wir gelassen in unserer Mitte ankommen. Und das Beste an den Atemmeditationen ist: Wir können sie praktisch immer und überall ausführen, selbst beim Sport.