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Ski Gymnastik

Name: Ski Gymnastik
Brand: ZYX-MUSIC / Merenberg
SKU: 16652288
Price: 15.48 EUR
Availability: InStock
Author: Special Interest
ISBN: 90204776405

Special Interest

Език

Немски език

Видео DVD

Код Либристо: 16652288

Издателство ZYX-MUSIC / Merenberg, октомври 2008

Soll der Wintersporturlaub zu einem Vergnügen werden, muss die körperliche Fitness stimmen. Mit dies... Цялото описание

Код Либристо: 16652288

38 b

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Soll der Wintersporturlaub zu einem Vergnügen werden, muss die körperliche Fitness stimmen. Mit dieser DVD kann rechtzeitig die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Nach einer allgemeinen Einführung, warum Skigymnastik als Unfallprophylaxe so wichtig ist, folgen zahlreiche Übungen, die auf fünf Säulen ruhen: Neben Krafttraining geht es um Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Aber auch Vorschläge fürs cool-down und das richtige Auf- und Abwärmen werden geboten. Für die gezielte Vorbereitung folgen abschließend ein 4- und ein 12-Wochen-Skiprogramm. Die DVD wendet sich in erster Linie an Skifahrer, die sich auf die kommende Wintersaison körperlich vorbereiten möchten, jedoch nicht die Zeit haben, regelmäßig an einem Skigymnastik-Kurs teilzunehmen. Genauso aber wendet sich die DVD auch an alle Nicht-Skifahrer, denn Skigymnastik ist ein ideales Ganzkörpertraining, da es alle Fitness-Aspekte mit einbezieht. Abschließend kann der Zuschauer wie vor einem Simulator die entsprechenden Bewegungen vor dem Bildschirm "nachfahren".