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Achtsamkeit für Anfänger

Language GermanGerman
Book Paperback
Book Achtsamkeit für Anfänger Mike Kauschke
Libristo code: 44383807
Publishers Arbor Verlag, November 2023
Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der A... Full description
? points 64 b
26.42 €
51.67  лв
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Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Centergesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard ValentinEssmeditation - 18 MinutenAtemmeditation - 13 MinutenAchtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 MinutenAchtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen - 18 MinutenAchtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 Minuten Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1.

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About the book

Full name Achtsamkeit für Anfänger
Author Mike Kauschke
Language German
Binding Book - Paperback
Date of issue 2023
Number of pages 184
EAN 9783867814133
ISBN 3867814139
Libristo code 44383807
Publishers Arbor Verlag
Weight 283
Dimensions 215 x 1500

Categories

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Coping with personal problems > Coping with stress
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