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Guide de poche de sophrologie

Name: Guide de poche de sophrologie
Brand: LEDUC
SKU: 41550233
Price: 12.14 EUR
Availability: InStock
Author: Serrat
ISBN: 9791028527051

Serrat

Language

French

Book Book

Libristo code: 41550233

Publishers LEDUC, January 2023

Inclus : 11 séances en musiqueDans une société où tout va de plus en plus vite, où nous sommes solli... Full description

Libristo code: 41550233

29 b

12.14 €

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Inclus : 11 séances en musiqueDans une société où tout va de plus en plus vite, où nous sommes sollicités à chaque instant, où il est difficile de s’arrêter voire juste de ralentir, le stress prend de plus en plus de place. Il est temps de pendre le problème à bras le corps et de trouver des solutions simples mais efficaces pour le contrer et l’apaiser !Dans cet ouvrage, Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour se relaxer, se calmer, et retrouver la sérénité.Respiration, relaxation courtes, sophro dynamique, etc : découvrez une véritable boite à outil anti-stress à travers plus de 100 exercicesTravail, mal des transports, préparation d’examen, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.