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Heilung Unterwegs

Name: Heilung Unterwegs
Brand: Independently published
SKU: 50505235
Price: 12.02 EUR
Availability: InStock
Author: Lena Morgenfeld
ISBN: 9798243468008

Somatische Übungen Gegen Stress & Trauma

Lena Morgenfeld

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 50505235

Publishers Independently published, January 2026

Heilen im Alltag - weil das Leben nicht wartet.Dieses Buch zeigt Ihnen, wie somatische therapie auch... Full description

Libristo code: 50505235

29 b

12.02 €

23.51 лв

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Heilen im Alltag - weil das Leben nicht wartet.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie somatische therapie auch dann wirksam sein kann, wenn Sie wenig Zeit haben. Mit alltagstauglichen, körperbasierten Übungen lernen Sie, stressbewältigung körper-orientiert umzusetzen und trauma bewältigen, ohne sich aus Ihrem Leben zurückziehen zu müssen.

Was Sie erwartet:

36 leicht umsetzbare psychosomatische übungen, ideal für unterwegs
Sanfte Techniken zur nervensystem regulieren, verständlich erklärt
Praktische Methoden zur Stärkung der körper geist verbindung

Sie lernen, wie sich Stress und emotionale Belastungen im Körper zeigen - und wie Sie diesen mit einfachen Bewegungen, Atemarbeit und bewusster Wahrnehmung begegnen können.

Dieses Buch richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Menschen mit Erfahrung in Achtsamkeit oder Körperarbeit, die eine realistische, alltagstaugliche Unterstützung suchen.

Ein ruhiger, verlässlicher Begleiter für mehr Stabilität, Präsenz und innere Balance - jederzeit und überall.