Le guide des compléments alimentaires - bien les choisir et savoir les utiliser

Fatigue, douleurs articulaires, mauvaise digestion, baisse de la libido, difficultés d'endormissement, de concentration ou de mémorisation, ongles cassants : il peut nous arriver de manquer de vitamines, de minéraux, d'oligoéléments et d'autres éléments indispensables à notre organisme. C'est le cas pendant une grossesse, à la ménopause, après une opération ou une maladie, lorsque nos défenses naturelles ne sont plus optimales. D'où l'intérêt des compléments alimentaires ! Mais avant de commencer un traitement, il est indispensable de se poser les bonnes questions : les compléments alimentaires sont-ils compatibles avec certains médicaments ? Comportent-ils des effets secondaires ? Où faut-il les acheter ? Ce guide pratique vous aidera à bien choisir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins et à savoir les utiliser à bon escient. Rachel Frély dirige la rédaction du magazine ''Plantes et Nature''. Journaliste spécialisée dans les domaines de la santé, nutrition, homéopathie et plantes médicinales, elle a écrit de nombreux ouvrages dont ''Les remèdes miracles contre les maux de l'hiver'', ''Comment vaincre sa fatigue'', ''Les 25 plantes qui révolutionnent la santé'' et ''Le boom des médecine naturelles''. Elle est aussi l'auteur avec Olivier de La Roque, botaniste, d'ouvrages sur le jardinage au naturel et les plantes aphrodisiaques... Et plus récemment du titre : ''Les plantes bénéfiques et dépolluantes''.