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Pilates : vive la diferencia

Name: Pilates : vive la diferencia
Brand: Editorial Edaf, S.A.
SKU: 13042194
Price: 30.65 EUR
Availability: InStock
Author: Jennifer Dufton
ISBN: 9788441416512

Jennifer Dufton

Mariano José Vázquez Alonso

Language

Spanish

Book Paperback

Libristo code: 13042194

Publishers Editorial Edaf, S.A., June 2005

Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los ańos setenta, la popularidad del método... Full description

Libristo code: 13042194

74 b

30.65 €

59.94 лв

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Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los ańos setenta, la popularidad del método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates reside en que provoca un equilibrio excelente entre elasticidad y fuerza trabajando con todo el cuerpo. A lo largo de los ańos se ha ido desarrollando la técnica original de Joseph Pilates y sucesivos instructores han ido adaptando los ejercicios para adecuarlos a todos los niveles de aptitud. En este libro se muestran treinta sesiones de Pilates divididas en fases de 10 para hacer durante 10 semanas asegurando su eficacia de tal modo que pueden sentirse los beneficios desde la primera fase. Los ejercicios son fáciles de realizar y se pueden ejecutar en el propio hogar contando simplemente con una colchoneta.