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Rücken, Schulter, Knie & Co.

Name: Rücken, Schulter, Knie & Co.
Brand: Limpert Verlag GmbH
SKU: 18731839
Price: 18.29 EUR
Availability: InStock
Author: Anita Grassel
ISBN: 9783785319550

Anita Grassel

Christian Neumann

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 18731839

Publishers Limpert Verlag GmbH, December 2017

Bewegung hilft, Rücken und Gliederschmerzen zu lindern oder gar zu heilen, macht oder hält schlank,... Full description

Libristo code: 18731839

45 b

18.29 €

35.78 лв

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Bewegung hilft, Rücken und Gliederschmerzen zu lindern oder gar zu heilen, macht oder hält schlank, fördert den Stoffwechsel, verlangsamt den Alterungsprozess und sorgt für einen besseren Schlaf. Kurz: Bewegung hält gesund und macht glücklich! Dennoch bewegen sich 80 % der Menschen in unseren Breiten zu wenig und verzichten damit auf ein gutes Stück Lebensqualität! Dabei ist "richtiges" Bewegen gar nicht so schwierig, wie dieses Buch zeigt. Die hier vorgestellten 100 Übungen umfassen alle wichtigen Körperregionen von der Halswirbelsäule bis zu den Knien. Alle Übungen sind ohne oder lediglich mit einfachem Gerät durchführbar und sowohl für akute Schmerzphasen, als Rehabilitationsbegleitung oder auch einfach nur für die Prävention geeignet. Besonderen Wert legen die Autoren dabei auf Ausgewogenheit und Intensität des Bewegungsangebotes - besonders, wenn es um den Ausgleich einseitiger Berufs- oder Alltagsbelastungen geht.