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Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento

Name: Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento
Brand: Gribaudo
SKU: 46616445
Price: 17.6 EUR
Availability: InStock
Author: Nicoletta Cinotti
ISBN: 9788858050521

Nicoletta Cinotti

Language

Italian

Book Hardback

Libristo code: 46616445

Publishers Gribaudo, September 2024

La rabbia è un’emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In r... Full description

Libristo code: 46616445

43 b

17.60 €

34.43 лв

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La rabbia è un’emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l’energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita. La rabbia può fornirci una forza, una spinta e una motivazione che sono davvero indispensabili per la nostra affermazione e per la nostra crescita.