Contact
How to shop
Delivery
Shopping guide
VIURE UN DOL CONSCIENT
Catalan
48 b
Up to 30 days for returns
Customers also purchased
/
Book
14.52
€
28.39 лв
/
Paperback
67.75
€
132.50 лв
/
Paperback
10.59
€
20.71 лв
/
Paperback
41.75
€
81.66 лв
/
Paperback
26.87
€
52.55 лв
/
Paperback
8.68
€
16.97 лв
/
Audio CD
11.47
€
22.43 лв
/
Hardback
12.86
€
25.16 лв
/
Paperback
26.20
€
51.23 лв
Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentaba explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferència. Per aprendre a gestionar el dolor que genera una pèrdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronològic per les diferents fases del dol i també els millors recursos, eines i tècniques del mindfulness, la intel·ligència emocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plena consciència, reduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltres mateixos durant el procés. A partir de la seva experiència personal i la d'altres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol, aquesta obra s'erigeix en una guia molt pràctica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions difícils i retrobar l'equilibri, afavorir el son, identificar les pèrdues secundàries i establir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entre d'altres. Aquestes pràctiques també les podreu descarregar en format àudio gràcies als codis QR que trobareu en el
About the book
Catalan
