Rauchstopp

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt fur Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Grunde zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhoren. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafur lebenswichtige, wofur es sich lohnt aufzuhoren. Mit diesem Buch lernen Sie:Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten, Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhoren zu erkennen und zu minimieren,wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden konnen,konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhoren und ... unzahlige positive Grunde fur ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren fur Tabakentwohnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis fur Raucherberatung und Tabakentwohnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitatsklinikums Heidelberg. Beide Arzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.Plus: Arbeitsblatter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemubung zum Download.